En otoño tenemos que enfrentarnos a una serie de cambios, cambios que nuestro cuerpo se tendrá que hacer a ellos poco a poco. Se produce un descenso de las temperaturas, hay menos horas de luz y la rutina nos puede provocar estrés, ansiedad y cansancio. Además, estamos más expuestos a los resfriados, catarros o gripes por los cambios bruscos de temperatura. A primera hora de la mañana y por la noche hace frío. En cambio, según avanza el día, la temperatura va siendo más agradable. En definitiva, todo esto puede provocarnos apatía, cambios de ánimo, falta de energía o no tener ganas de hacer nada.

Una manera de combatir el cansancio otoñal a la vez que fortalecemos nuestro organismo es cuidar la alimentación. Debemos llevar una dieta equilibrada y variada para aportar todos los nutrientes, vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita para su correcto funcionamiento. Tampoco te olvides de realizar deporte con regularidad y de descansar bien, se debe dormir entre 7-8 horas diarias para reponer energías. Sin embargo, hay épocas donde, a pesar de seguir un estilo de vida saludable, se nos hace cuesta arriba la rutina, nos faltan energías para poder acabar la jornada. Si estás pasando por esta situación, es muy posible que debas añadir a tu dieta un complemento multivitamínico.

En Valencia Farmacia tenemos una gran variedad de multivitamínicos que te aportarán un extra de energía en épocas de exámenes, de exceso de trabajo, de fatiga… y, además, fortalecerán tu sistema inmune para evitar los resfriados tan típicos de la época.

Complementos multivitamínicos

• Bion 3 energía. Multivitamínico compuesto por probióticos, vitaminas y minerales que estimulan las defensas fortaleciendo el organismo y mejora la inmunidad. Además, contribuye a disminuir la duración y los síntomas del resfriado común.
• Pharmaton Complex. Multivitamínico que ayuda a recuperar la energía física y mental. Formulado con vitamina, minerales y con extracto estandarizado de GINSENG G115.
• Redoxon Complex. Complemento indicado para situaciones de desgaste físico, sobreesfuerzo o convalecencias. Contiene vitaminas, minerales y antioxidantes. Perfecto para épocas donde nuestro cuerpo está expuesto a situaciones de desgaste extraordinario como ejercicio físico, exceso de trabajo…
• Multicentrum. Complemento alimenticio con vitaminas y minerales que ayuda a cubrir los requerimientos nutricionales de adultos y adolescentes a partir de 12 años. Proporciona energía, fortalece al sistema inmunitario, contribuye a cuida la salud de la piel y a combatir el estrés ambiental.
• Supradyn activo. Actúa activando y manteniendo la energía y la vitalidad durante todo el día. Formulado con vitaminas y minerales con coenzima Q10. Indicado para personas activas que quieren seguir con su ritmo diario y llegar al final del día con energía para seguir haciendo cosas.