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Consejos para acabar con los mareos en viajes

¿Te mareas cada vez que viajas en coche, autobús, tren o avión? ¿Se marean tus hijos en los viajes largos? Muchas personas sufren sensación de inestabilidad cuando emprenden un viaje, sobre todo si el trayecto es largo. No importa que viajen en coche, autobús, tren o avión, se marean en cualquier medio. Es una situación incómoda para quien lo sufre ya que esta sensación suele provocar malestar general. Entre sus principales síntomas están las náuseas, la cabeza da vueltas, el estómago está revuelto, incapacidad para coordinar movimientos o sensación de aturdimiento. Además, la sensación puede empeorar al abrir o al tener cerrado los ojos.

Una de las principales causas que provocan los mareos en los viajes es el movimiento del vehículo. Esto puede ocurrir en los aviones, en los barcos o en los coches, entre otros. Los movimientos harán que los líquidos que están en el interior de los oídos transmitan informaciones erróneas al cerebro. Por un lado, se mandará un mensaje al cuerpo diciendo que estamos en movimiento. En cambio, el sistema muscular le estará diciendo al cuerpo que estamos parados. Como consecuencia, aparecerán los mareos. Otra causa del mareo es la descoordinación entre la vista y el cerebro. Esto ocurre cuando se va leyendo o viendo la televisión mientras viajamos.

Los mareos son una sensación desagradable que hará de tu viaje una pesadilla. Sin embargo, la buena noticia es que existen unas medidas preventivas para evitar marearte mientras viajas. De hecho, si te da el mareo es posible controlarlo. En Valencia Farmacia os vamos a explicar cómo evitar los mareos mientras se viaje.

¿Cómo prevenir los mareos?

Si eres propenso a los mareos, lo mejor es que acudas a tu médico para que te recete un medicamento para mareos. Recuerda no automedicarte ya que es un riesgo para la salud.

  • Cuidado con la comida. Lo mejor es masticar chicle ya que reducirás las ganas de vomitar. Asimismo, antes de emprender el viaje desayuna algo. No es bueno viajar con el estómago vacío.
  • Tranquilidad. Intenta dormirte. Si viajas en coche, siéntate en el asiento del copiloto. En el caso del autobús, siéntate en los asientos delanteros. Estate tranquilo y no realices movimientos bruscos.
  • Evita leer o ver la televisión. También evita el móvil y la tablet.
  • Viaja con ropa ligera y cómoda. Asimismo, la temperatura del interior debe ser fresca. En caso de necesitarlo, busca una zona donde haya aire. En el caso del coche, puedes poner el aire acondicionado o abrir las ventanillas. Si viajas en autobús o en avión podrás dirigir el aire frío hacía la cara. Y en el barco, podrás salir a respirar.
  • Sentado en la dirección de la conducción. Mira al frente.

Además de estos consejos, en nuestra farmacia podrás encontrar unas pulseras anti-mareo infantiles de AGUAMED. Si tus hijos se marean cada vez que salís de vacaciones, gracias a estas pulseras se puede eliminar los mareos y las náuseas leves. Para más información sobre este producto u otros que ayudan a evitar el mareo cuando se viaja, consúltanos.