El verano es una época del año que gusta a todo el mundo ya que disfrutamos de días soleados y cálidos. Además, es la época de vacaciones por excelencia. Sin embargo, debido a las altas temperaturas, también se produce el denominado síntoma de las piernas cansadas. Una gran parte de la sociedad sufre este síntoma con la llegada del verano. Esto ocurre porque las temperaturas elevadas favorecen a la dilatación de las venas lo que ralentiza la circulación y hace que el flujo sanguíneo se estanque provocando la hinchazón en las piernas y pies. Otros síntomas comunes de las piernas cansadas son dolor, calambres, hormigueo, picor o sensación de calor.

En cuanto a las causas más frecuentes, destacar el exceso de peso, el sedentarismo, los desajustes hormonales –menstruación, embarazo…-, una mala alimentación o las altas temperaturas típicas del verano. Las piernas cansadas o pesadez de piernas son más habitual en personas mayores, aunque los adultos también pueden sufrir esta patología. También decir que afecta más a las mujeres que a los hombres.

Si sufres de piernas cansadas, desde Valencia Farmacia os vamos a dar unos consejos de cómo aliviar y prevenir los síntomas.

Pautas para mejorar y prevenir la pesadez de piernas

• Cuida la alimentación e hidrátate. Se recomienda beber dos litros de agua al día para evitar la retención de líquidos. También puedes añadir zumos de frutas naturales o infusiones frías. En cuando a la alimentación, lleva una dieta equilibrada y variada con el objetivo de mantener tu peso bajo control.
• Haz deporte. El ejercicio físico te ayudará a mejorar la circulación. Te sentirás mucho mejor y prevendrás la aparición de los síntomas típicos de las piernas cansadas. Aprovecha el verano para nadar en la piscina, aunque también andar, montar en bicicleta o correr viene muy bien.
• Cuidado con la ropa y el calzado. Evita las prendas demasiado ajustadas. Opta mejor por prendas ligeras ya que no ejercerán presión sobre la piel. Del mismo modo, no utilices zapatos con demasiado tacón, sobre todo de aguja, o planos. Opta por calzado con un poquito de tacón ancho.
• Pon las piernas en alto. Si trabajas sentada, intenta dar pequeños paseos cada dos horas. Al finalizar la jornada, pon las piernas en alto para favorecer el retorno sanguíneo.
• Agua fría. Termina la ducha con un corro de agua fría sobre tus piernas. Notarás un alivio instantáneo a la vez que el dolor y la hinchazón desaparecerán. También puedes usar geles fríos ya que aliviarán los síntomas de las piernas cansadas.

Geles fríos para piernas cansadas

Si estás buscando geles con efecto frío para aliviar los síntomas de las piernas cansadas, en Valencia Farmacia podrás encontrar los mejores geles fríos para este verano. Uno de esos geles es Vitiven gel piernas ligeras que está formulado con vid roja rusco, hamamelis y castaño de indicas. Esta combinación de plantas ayudará a activar la microcirculación a la vez que proporciona una sensación de frescor y bienestar en las piernas. Otro gel indicado para el bienestar de las piernas es FisioVen de Aboca  ideal para reducir la sensación de pesadez. Perfecto para usar después de la jornada laboral. Por último, E`lifexir Actidren gel que alivia las piernas cansadas a la vez que favorece la microcirculación. Elimina los líquidos acumulados en las rodillas y tobillos a la vez que reduce el volumen y relaja las piernas.

Estos son algunos geles fríos para aliviar la sensación de pesadez en las piernas, aunque tenemos más cosméticos para aliviar los síntomas de esta patología. Entra en nuestra farmacia online o contacta con nosotros y te ayudaremos a elegir el producto que mejor se adapte a tus necesidades.