Ahora que muchos os vais de vacaciones de verano en coche, autobús, tren o avión, lo normal es que alguno de los pasajeros sufra mareos que puedan provocar vómitos y malestar general.

En nuestra farmacia en Valencia y parafarmacia online os vamos a explicar por qué se producen, cómo detectarlos y, lo más importante, cómo solucionarlos.

¿Por qué nos mareamos?

El mareo o cinetosis es un estado de conflicto de estímulos de nuestro organismo. Por una parte, el oído, responsable del equilibrio, alerta al cuerpo humano que está en movimiento pero tanto la vista como el sistema muscular mandan el mensaje opuesto es decir, que están quietos. Ante este conflicto, nuestro organismo no sabe a quién hacer caso provocando una desorientación que se manifiesta en mareos o vómitos.

Síntomas más comunes de los mareos

Aunque nadie está libre de la cinetosis, los más proclives a sufrirla son los niños de entre 3 y 12 años porque su organismo no es maduro todavía.

Generalmente, los síntomas suelen ser los siguientes:

• Silencio absoluto: Si los niños no hablan es probablemente porque o están dormidos o empezando a marearse
• Sudor frío y palidez: Si comienza a quedarse blanco alguien y a sudar descontroladamente, está sufriendo un mareo.

Cómo prevenir un mareo

Si ya sabemos que podemos ser propensos al mareo, se puede apostar por medicamentos para el mareo (previa recomendación de un facultativo) e ingerirlos según prospecto.

Otra de las opciones es emplear unas pulseras antimareo que ayudan a nuestro organismo a regular ese conflicto de mensajes movimiento/quietud.

Pero si queremos prevenir que nadie se maree, podemos actuar de la siguiente manera:

• Aire fresco. Es importante que reciban cuanta mayor cantidad de aire fresco posible para que el organismo se mantenga equilibrado
• Evita los dispositivos electrónicos o libros de lectura. Si evitamos que la vista esté fija en un sitio, evitaremos que envíe su mensaje de “no movimiento”.
• Sentarse siempre en la dirección de la conducción y con la mirada siempre al frente. Con una postura erguida preferiblemente en el asiento del copiloto.
• Evitar comidas copiosas antes de iniciar el viaje. Vale más la pena tener poco alimento en el estómago que pueda ser motivo de vómito.